আপনার দৈনন্দিন মুখের যত্নের রুটিনে আপনি কী সাধারণ ভুল করছেন? এটি জানা অবশ্যই দরকারী এবং আপনার নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে সাদা দাঁত সাদা করার জন্য এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলো ব্যাবহার করতে পারেন এতে করে আপনার টাকা ও বাঁচবে এবং দাঁত ও সাদা হবে।
১. অ্যাকটিভিটি চারকোল/ কাঠকয়লা।
অ্যাকটিভিটি চারকোল বা কাঠকয়লা সম্প্রতি দাঁত সাদা করার জন্য আশ্চর্যজনক ঘরোয়া পদ্ধতি হিসাবে খ্যাতি লাভ করেছে।
এবং এটি কোনও আশ্চর্যের বিষয় নয় যেহেতু এটি নিশ্চিত যে দাঁতগুলিকে সাদা করে তুলতে সবচেয়ে সহজ এবং সুলভ পণ্যগুলির মধ্যে এটি একটি। এর মধ্যে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যেই জিনিসটি চা কফি পান এবং খাবার গ্রহণের ফলে যে দাগ সৃষ্টি হয় সেই দাগ দূর ক্ষেত্রে আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে। সুতরাং আপনি যদি চান, আপনার দাঁতগুলি সুন্দর এবং সাদা ধবধবে হোক তাহলে একটি কাঠকয়লা ট্যাবলেটটিকে গুঁড়ো করে নিন আপনার পরিষ্কার ভেজা টুথব্রাশে লাগিয়ে নিন এবং আপনি সাধারণত যেমন দাঁত ব্রাশ করেন ঠিক সেই ভাবে দাঁত ব্রাশ করুন। যখন আপনার দাঁত এবং মুখটি কালো জিনিস ঢেকে যাবে তখন উজ্জ্বল শ্বেত দাঁত প্রকাশ করার জন্য ধুয়ে ফেলবেন।
9. পাউডার দুধ এবং টুথপেস্ট!
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বিশেষত দুধ আপনার দাঁতগুলির হেলথকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। কারণ দুধে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস উভয়ই থাকে যা আপনার দাঁত এবং মাড়ি উভয় শক্ত ও মজবুত করতে সাহায্য করে । তাই আপনার ডায়েটে আরও দুগ্ধজাত পণ্য রাখতে পারেন । আরও ভাল প্রভাবের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করতে গুঁড়ো দুধ ব্যবহার করুন। আপনার টুথব্রাশে কিছু টুথপেস্ট রাখুন উপরে কিছুটা গুঁড়ো দুধ যুক্ত করে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁত মুক্তোর মত উজ্জ্বল এবং শক্তিশালী করতে সপ্তাহে এক থেকে দুবার এটি করুন।
8.বেকিং সোডা এবং লেবুর রস!
বেকিং সোডা আপনার দাঁত থেকে পৃষ্ঠের দাগ দূর করতে দুর্দান্ত কাজ করে আর লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে যা হলুদ দাঁতকে সাদা করতে সাহায্য করে।আমাদের সবার মুখে অনুজীব বাস করে ।
এখানে কেউ তাদের এখানে আমন্ত্রণ করে আনে না। উল্লেখ করার প্রয়োজন নেই দাঁতে লেবু রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল যা আপনার মুখের মধ্যে থাকা অণুজীবগুলিকে ধ্বংস করে দিতে পারে ।
এই দুইটি উপাদানকে ব্যাবহার করার সঠিক উপায় হলো,আপনার দাঁত ব্রাশের উপর এক চিমটি বেকিং সোডা রাখুন এবং তারপরে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যুক্ত করে দাঁত ব্রাশ করুন। কয়েক বার ব্যাবহার করেই উজ্জ্বল চকচকে দাঁত তৈরি করতে পারবেন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার করবেন না। পছন্দসই প্রভাব পেতে এবং একই সাথে আপনার মাড়কে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য এটি যথেষ্ট উপযোগী।
আবার আপনি এক চা চামচ বেকিং সোডা দুই চা চামচ জলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। এই সংমিশ্রণটি দাঁতের আরও মৃদু সাফাই করবে। এটি আপনি সপ্তাহে একবার ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
৭.হাইড্রোজেন পারক্সাইড।
হাইড্রোজেন পারক্সাইড মূলত একটি ব্লিচিং এজেন্ট। সুতরাং এটি দাঁত সাদা করার জন্য খুবই কার্যকরী। হাই্রোজেন পেরক্সাইডে একটি কটন বাড ভিজিয়ে নিন এবং আপনার দাঁতে ধীরে ধীরে এটি ঘষুন ।সতর্কতা অবলম্বন করুন। এই কৌশলটি আপনার মাড়ির ক্ষতি করতে পারে বলে ঘন ঘন ব্যবহার করবেন না। এটি সপ্তাহে একবার বা দু'বার করাই বেশি হবে। ব্যবহারের আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার দাঁত সেনসিটিভ কিনা।
৬. বেকিং পাউডার এবং লেবুর রস।
বেকিং পাউডার দাঁত সাদা এবং লেবুর রসের পৃষ্ঠের দাগ দূর করতে দুর্দান্ত কার্যকরী। আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে লেবুর মধ্যে দাঁতের দাগ হালকা করে এমন একাধিক উপাদান রয়েছে।
মাত্র এক চা চামচ বেকিং পাউডার এবং এক চা চামচ তাজা লেবুর রস মিশ্রিত করুন । মিশ্রণটি দিয়ে দুই মিনিট দাঁত ব্রাশ করুন। দুই মিনটের বেশি ব্রাশ করবেন না ।এর বেশি ব্রাশ করলে আপনার মাড়ি এবং শিরার ক্ষতি হতে পারে।
এই ঘরের চিকিৎসাটি সপ্তাহে একবার বা দু'বার ব্যবহার করুন । এটি ব্যবহারে আপনার দাঁত এতটাই উজ্জ্বল হয়ে যাবে যে আপনার হাসিমুখ দেখার জন্য অন্যদের সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে!
৫.নুন, লেবুর রস এবং টুথপেস্ট।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে দাঁতের সমস্যা প্রতিকারের জন্য আর একটি দুর্দান্ত উপাদান হ'ল সামুদ্রিক লবণ। এটির মধ্যে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং উপাদান যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে সমুদ্রের লবণে পাশাপাশি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনার শ্বাসকে সতেজ করে এবং আপনার এনামেলকে সুরক্ষা দেয়।
আপনি যদি নিজের জন্য এই আশ্চর্যজনক প্রভাবগুলি দেখতে চান তবে একটি বাটিতে একটি পরিমাণ মত টুথপেস্টের সাথে আধা চা-চামচ সামুদ্রিক লবণ এবং কিছুটা সতেজ লেবুর রস মিশিয়ে নিন । মিশ্রণটি আপনার দাঁতে প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার দাঁতের সাথে লাগিয়ে এক মিনিটের জন্য রেখে দিন ... এই তালিকার বেশিরভাগ পদ্ধতির মতো সপ্তাহে এক থেকে দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন।
৪.লেবুর রস এবং জল।
লেবুর রস এবং পানির মিশ্রণ আপনার দাঁতে শুভ্রতা পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার মৌখিক গহ্বরের সম্পূর্ণরূপে জীবাণুমুক্ত করতে সহায়তা করে থাকে।
এই পদ্ধতিটি ব্যাবহারের জন্য এক চা চামচ পানিতে এক চা চামচ তাজা সংশ্লেষিত লেবুর রস মিশিয়ে নিন।সম্মিলিত তরল দিয়ে আপনার দাঁতগুলি ভালভাবে ব্রাশ করুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন। এর পরে এবার আপনার নিয়মিত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। এটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।
৩.আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল।
 |
| আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল |
অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি অত্যন্ত শক্তিশালী পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক এজেন্ট এটি দাঁতের দাগগুলি মুছে ফেলতে সাহায্য করে এবং আপনার মুখের সমস্ত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।
এক গ্লাস জলে আধা চা-চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন এবং দাঁত ব্রাশ করার আগে প্রতিদিন সকালে এই ঘরে তৈরি মাউথওয়াশটি ব্যবহার করুন ।
২.স্ট্রবেরি.
 |
| স্ট্রবেরি |
স্ট্রবেরি যে সুপার সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার তা আমরা সবাই জানি , কিন্তু আপনি কি জানেন যে তারা আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত! এর কারণ এর মধ্যে বিদ্যমান অ্যাসিডিক যা দাঁত সাদা করার পক্ষে দুর্দান্ত।
একটি পাকা স্ট্রবেরি নিন এবং এটি চামচ দিয়ে ম্যাশ করে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে হলুদ দাগ থেকে মুক্তি পান। এটি আপনি মাসে একবার এটি করতে পারেন।
১.টুথপেস্ট, সামুদ্রিক লবণ ,বেকিং সোডা এবং লেবুর রস।
এই সব উপাদান গুলো এক একটি দাঁত সাদা করার জন্য দুর্দান্ত কার্যকরী। তবে কেন এই সমস্তগুলি একত্রিত করে একটি প্রাকৃতিক উপাদান তৈরি করবেন না। ।
এক টেবিল চামচ টুথপেস্টে এক চিমটি লবণের সাথে খানিকটা বেকিং সোডা এবং চার থেকে পাঁচ ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি দিয়ে চার থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি কেবল একবার ব্যবহারের মাধ্যমেই পার্থক্যটি দেখতে পাবেন। তবে খুব বেশি উত্তেজিত হবেন না। আপনি এই পদ্ধতিটি প্রতি দুই মাসে একবার ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এই সর্বোত্তম প্রতিকারটি অনেক সাবধানতার সাথে ব্যাবহার করতে হবে। আপনি যদি সাবধান হন তবে নির্দিষ্ট সংমিশ্রণটি আপনি ঠিক হবেন। কারণ এতে অ্যাসিডিক এবং ক্ষারীয় উপাদান গুলো রয়েছে যার যথেষ্ট পরিমাণে ভারসাম্য নিশ্চিত করা জরুরি।
আমরা ঘরোয়া পদ্ধতি গুলো ব্যবহার করার আগে আপনার জানা উচিত যে এই সমস্ত পদ্ধতিটি একই সময়ে ব্যবহার করা উচিত নয়।
একটি বাছুন এবং এটি আটকে দিন..
এছাড়াও এইসব পদ্ধতি আপনার দাঁতের জন্য সমস্যা হতে পারে।
নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনি হাতের আগে সর্বদা ডেন্টিস্টের সাথে চেক করতে পারেন।
প্রতিদিন দাঁত গুলোর যথাযথ যত্ন নেওয়া জন্য এই সব পদ্ধতি গুলো কার্যকর করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!
World news